Schultern und Nacken sind verspannt und der Rücken schmerzt?
Haben Sie wieder den ganzen Tag vor dem Bildschirm verbracht? Nacken und Schultern sind verspannt, die Augen brennen? Wenn Sie nichts dagegen tun, werden die Verspannungen immer schlimmer bis der ganze Rücken schmerzt. Denn Verspannungen sind die wohl häufigste Ursache für Rückenschmerzen.
Doch woher kommen sie?
Gründe können eine falsche Sitzposition am Schreibtisch, schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, eine schlecht ausgebildete Muskulatur und vieles mehr sein. In den allermeisten Fällen sind Verspannungen jedoch eine Folge von psychischer Belastung.
Mit regelmäßiger Bewegung, Entspannung und einer Änderung des Lebensstils können Sie ihre Beschwerden lindern. Beginnen Sie jetzt damit!