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Video - Die 8 edlen Brokatübungen im Ablauf zum Mitmachen ohne Ton
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Täglich 15 Minuten für mehr Beweglichkeit & innere Ruhe – QiGong in 10 Wochen
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und innere Ruhe
1. Woche - Basisübungen
Der Basisstand
Die Atmung
Aufwärmübungen - Schwingende Hände I
Aufwärmübungen - Schwingende Hände II
2. Woche - Übung 1 / Die 5 Elemente
3. Woche - Übung 2 / Überblick Meridiane
4. Woche - Übung 3
5. Woche - Übung 4
6. Woche - Mitmachvideo Übung 1-4
7. Woche - Übung 5
8. Woche - Übung 6
9. Woche - Übung 7
10. Woche - Übung 8
Das Skript zum Runterladen
Die 8 edlen Brokatübungen
im Ablauf - ohne Ton
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