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Video - Die 8 edlen Brokatübungen im Ablauf zum Mitmachen ohne Ton
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In 10 Wochen zu einem neuen Körpergefühl - beweglich & entspannt
Schmerzfrei & entspannt mit QiGong
1. Woche - Basisübungen
Der Basisstand
Die Atmung
Aufwärmübungen - Schwingende Hände I
Aufwärmübungen - Schwingende Hände II
2. Woche - Übung 1 / Die 5 Elemente
3. Woche - Übung 2 / Überblick Meridiane
4. Woche - Übung 3
5. Woche - Übung 4
6. Woche - Mitmachvideo Übung 1-4
7. Woche - Übung 5
8. Woche - Übung 6
9. Woche - Übung 7
10. Woche - Übung 8
10. Woche - Die 8 edlen Brokatübungen im Ablauf
Video zum Ansehen und Mitmachen / Skript
Die 8 Brokate zum Ansehen und Mitmachen.
Dieses Video ist in Echtzeit aufgenommen, ohne Erklärungen.
Wenn Sie die Form bereits erlernt haben ist es ideal geeignet zum Mitmachen.
Viel Spaß damit!
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