Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse mit mindestens € 75 bezuschusst!
"Die 8 edlen Brokatübungen" sind eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an, kräftigen und dehnen die Muskulatur, entspannen und fördern die Konzentration.
Diese Form ist ein sehr effektives Workout, das nur 15 Minuten dauert - das perfekte tägliche Training! Das Onlineseminar findet vom 8.10. bis 17.12.2024 jeweils am Dienstag von 19.15 bis 20.15 Uhr statt. Es umfasst 10 Termine à 60 Minuten. Nach Abschluss des Kurses und regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80%) erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
Inhalt des Kurses
Mit den 8 edlen Brokatübungen gebe ich Ihnen ein sehr effektives Workout an die Hand, das nur 15 Minuten dauert. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur des ganzen Körpers, entspannen vor allem den Nacken und Schulterbereich, fördern Ihre Konzentration und machen den Kopf frei. Das perfekte tägliche Training!
In diesem Onlineseminar erlernen Sie Schritt für Schritt die 8 Figuren der Gesundheits-QiGong Form und erfahren wie die Übungen sowohl aus westlicher Sicht wie auch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin auf den Körper wirken und wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Denn jede Übung aktiviert ein anderes Organ, reinigt oder vertreibt Krankheiten. Der Ablauf der Übungen ist gekennzeichnet von Anspannung und Entspannung. In Verbindung mit tiefer Atmung und Bewusstseinsführung erreichen Sie so einen Zustand von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Kursinhalte:
Die 8 edlen Brokatübungen
Aufwärmübungen und Atemübungen
Theorie der 5 Wandlungsphasen
Wirkung:
Die Übungen regen den Energiefluss an und dehnen die Meridiane. Der Geist wird ruhig und entspannt. Ba Duan Jin kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers, Sehnen werden gedehnt und Gelenke gelockert.
Tipps zum Kurs:
Bitte wählen Sie einen Platz, an dem Sie während des Kurses ungestört sind und an dem Sie sich wohlfühlen. Ziehen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken an. Wenn Sie möchten, können Sie ruhige Meditationsmusik im Hintergrund laufen lassen, das entspannt zusätzlich.
Übertragung:
Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM. Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazu nötige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
Der Zugang zur Stunde ist 5 Minuten vor Beginn verfügbar. Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können und Sie sich mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen können.
Kurszugang / Skript
Bitte beachten Sie, dass sich dieses Onlineseminar ausschließlich an gesunde Erwachsene richtet. Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie die körperlichen und geistigen Voraussetzungen erfüllen und auf eigene Gefahr teilnehmen. Bei schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist eine Teilnahme ausgeschlossen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie bitte vorab mit Ihrem Arzt. Der QiGong Kurs ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Bei Fragen steht Ihnen Kursleiterin Sigrid Hummel telefonisch und per Mail zur Verfügung. Alle Anfragen werden innerhalb von 48 Stunden beantwortet.
Kontakt und technischer Support: Myochu UG,Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Email: kontakt@myochu.de, Telefon: +49 (0)89 - 22 84 45 42
