Daoistische Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und für ein langes Leben. Eine lange streng geheim gehaltene Form der Daoisten vom Berg Huashan. In diesem Online Kurs erlernen Sie die Originalversion nach Prof. Bian ZhiZhong mit 12 Übungen in 10 Kursstunden à 60 Minuten. Sie können jedes Video so oft Sie möchten ansehen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, jede Übung detailliert zu üben. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mit Bezahlung der Kursgebühr erhalten Sie 12 Monate lang unbeschränkten Zugriff.

Die Übungen haben stark revitalisierende Wirkung, die Alterungsprozesse verlangsamen können. Deshalb wird diese seltene QiGong Form der daoistischen inneren Alchimie "Rückkehr des Frühlings" genannt, im Sinne von Verjüngung. Die fließenden, kreisförmigen Bewegungen bewirken eine Straffung von Haut und Muskulatur, sie stabilisieren die Knochensubstanz, verbessern die Gedächtnisleistung und die Sexualfunktion. Sie können zur Heilung und Linderung von Krankheiten beitragen.

Diese QiGong Form kombiniert Bewegung mit Ruhe und pflegt das Innere und Äußere des Körpers. Der Schwerpunkt aller Übungen liegt im Bereich der "Niere", dort wo laut Traditioneller Chinesischer Medizin unsere Lebenskraft beherbergt ist. Teil des Systems sind auch verschiedene Massagetechniken für das Gesicht, die die Haut fein, weich und strahlend machen und Falten mildern.

Die Übungen sind gekennzeichnet durch viele Drehungen und kreisförmige Bewegungen. Der gesamte Körper wird beweglich und geschmeidig.

Inhalt:
10 Videos mit Laufzeit von jeweils 60 Minuten