Ein Online-Kurs mit 7 Videos für mehr Energie, Ruhe und Beweglichkeit.

Spürst du öfter:

• Verspannter Nacken?

• Ziehender Rücken?

• Gedankenkarussell im Kopf?

Du brauchst eine Pause – aber eine, die dich wirklich zur Ruhe bringt.

Mit diesem Mini-Kurs findest du zurück zu Leichtigkeit und neuer Energie.

Was dich erwartet:
7 Videos à ca. 10 Minuten – direkt anwendbar im Alltag:

1. Loslassen und Ankommen – Stress abschütteln, Körper spüren

2. Nacken und Schultern entlasten – Spannung sanft lösen

3. Wirbelsäule aufrichten – Haltung & Atem vertiefen

4. Gelenke mobilisieren – fließend, weit, wohltuend

5. Rücken und Becken kräftigen – innere Stabilität aufbauen

6. Balance finden – ruhig stehen, sicher gehen

7. Herz und Atem beruhigen – still werden, durchatmen

Für wen ist dieser Kurs

• Du hast wenig Zeit, brauchst aber dringend Entspannung.

• Du suchst sanfte Bewegung ohne Leistungsdruck.

• Du willst QiGong kennenlernen – alltagstauglich und unkompliziert.
  
  

Das bekommst du

• 7 Videoeinheiten zu verschiedenen Themen (je ca. 10 Min)

• Sofortiger Kursstart

• Dauerhafter Zugriff auf alle Inhalte
  

„Nur 10 Minuten am Tag – und du wirst spüren, wie du wieder mehr bei dir ankommst.“