QiGong zum Kennenlernen - für mehr Gelassenheit, Kraft und Beweglichkeit | 10 x 60 Minuten

Online live vom 03.03. bis 19.05.2026 | Dienstag von 19.15 bis 20.15 Uhr.

Funktionierst du im Alltag oft nur noch – und spürst dich kaum noch? Dann ist es Zeit, innezuhalten.
In diesem 10-wöchigen Online-Live-Kurs lernst du QiGong als einfache, aber tief wirkende Methode kennen, um Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.

Das erwartet dich:

• Sanfte Bewegungs- und Atemübungen – leicht erlernbar, auch für Anfänger
• Übungen für Nacken, Rücken, Schulter, Haltung
• Gezielte Kräftigung & Balanceübungen, ohne Überforderung
• Wirkung sofort spürbar – und nachhaltig im Alltag nutzbar
• Live-Unterricht mit Korrekturen & Austausch – du bekommst Feedback & kannst Fragen stellen
• Ruhige, achtsame Atmosphäre – mit Raum zum Ankommen

Dein Gewinn aus dem Kurs:

• weniger Verspannungen & Schmerzen
• mehr Energie und Stabilität
• ein ruhigerer Geist und bessere Konzentration
• ein Werkzeug, das du jederzeit im Alltag anwenden kannst
• vielleicht sogar ein neuer Zugang zu dir selbst

 Feedback früherer Teilnehmer:
„Nach ein paar Wochen war ich beweglicher, entspannter – und irgendwie mehr bei mir.“
„Endlich eine Praxis, die ich wirklich in meinen Alltag integrieren kann.“
„Sigrid erklärt alles sehr klar und gibt hilfreiche Rückmeldungen – das motiviert total.“