Was ist eigentlich QiGong?


QiGong verbindet langsame Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit. Die Übungen helfen dir, Anspannung loszulassen, beweglich zu bleiben und mental zur Ruhe zu kommen.

QiGong erstmal kennenlernen

Broschüren und Videos geben dir einen ersten Eindruck
 
 

QiGong Videokurse 

Ideal für dich, wenn du zeitlich flexibel und in deinem eigenen Tempo üben möchtest. 

QiGong Live-Onlinekurse

Für dich, wenn du persönliche Anleitung, Korrektur und einen festen Übungsrhythmus möchtest.

Was ist QiGong und wie kann es dir helfen?


QiGong ist eine traditionelle chinesische Bewegungslehre zur Pflege von Körper und Geist. Es verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Die Übungen mobilisieren den Körper, lösen Anspannung und helfen gleichzeitig, mental zur Ruhe zu kommen. Du brauchst weder besondere Fitness noch Vorkenntntnisse.

So kann dir QiGong helfen:

Stress reduzieren & besser abschalten
Rücken & Nacken entlasten und die Beweglichkeit fördern
Körperwahrnehmung verbessern
Regeneration & innere Stabilität fördern

QiGong ist ideal, um die Gesundheit zu erhalten. Nur wenige Minuten täglich reichen, um eine indivduelle Übungspraxis zu entwickeln.
 

Über Myochu

Fundiertes QiGong mit System - persönlich begleitet, präzise angeleitet und über viele Jahre gewachsen.

Myochu QiGong, das ist Sigrid Hummel. Ich übe seit mehr als 20 Jahren QiGong, unterrcihte seit vielen Jahren und bilde Kursleiterinnen aus. Meine Präsenz- und Live-Onlinekurse sind von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.  Das gibt dir die Sicherheit, in einem strukturierten und qualitätsgesichrten Rahmen zu lernen.

Ich erkläre alle Übungen sehr detailliert, auch die körperlichen und energetischen Hintergründe. Kleine Gruppen in meinen Live-Kursen ermöglichen persönliche Betreuung und individuelle Korrekturen jedes Einzelnen. Diese langjährige Erfahrung fließt auch in meine Broschüren und Videokurse ein.

Noch unsicher, womit du beginnen möchtest?
Dann lerne QiGong zunächst kostenlos kennen. Mit den "7 sanften QiGong Impulsen" kannst du die ersten Übungen ganz in Ruhe ausprobieren. Oder sieh dir die beiden kostenlosen Videos oben an.